INFORADAR.ID - Manfaat mengonsumsi air putih untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi air putih sangatlah baik untuk kesehatan tubuh.
Kamu harus mengetahui manfaat mengonsumsi air putih untuk kesehatan tubuh, agar kamu selalu mengonsumsi air putih.
Tak hanya itu, manfaat mengonsumsi air putih untuk kesehatan tubuh juga sudah banyak di buktikan oleh banyak orang.
Selain memberikan kesegaran untuk tubuh, mengonsumsi air putih juga dapat membantu pencernaan membaik.
Berikut lima manfaat mengonsumsi air putih untuk kesehatan tubuh, kamu wajih tahu.
1. Mencegah Batu Ginjal
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan cairan yang cukup, dapat mencegah pembentukan dan kekambuhan batu ginjal pada orang yang sebelumnya telah menderita penyakit batu ginjal.
Hal ini karena asupan cairan yang cukup mendukung proses ekskresi produk sisa metabolisme melalui urin dan mencegah pembentukan kristal penyebab batu ginjal seperti asam urat.
2. Menjaga Tekanan Darah
Air merupakan bagian terbesar dari darah. Dehidrasi menyebabkan darah mengental, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit seperti natrium dan kalium dalam darah.
Kekurangan cairan juga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Oleh karena itu, asupan air yang teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
3. Pencegahan Penyakit Kardiovaskular
Selain menjaga tekanan darah, kecukupan cairan tubuh dapat mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, infark miokard, dan stroke.
Hal ini karena asupan air yang teratur membantu menjaga tekanan darah dengan mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan gangguan fungsi organ tubuh, termasuk jantung, dan dengan memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah.
4. Mempertahankan Konsentrasi