Biasakan, bangun tidur waktu Subuh akan membuat anda banyak waktu mempersiapkan kebutuhan aktivitas tanpa tergesa-gesa.
2. Minum Air Putih
Cairan tubuh membutuhkan tambahan, terlebih setelah semalaman tidur. Sehingga perlu dibiasakan minumnair putih ukuran gelas besar setelah bangun tidur. Kalau bisa air putih hangat.
Selain menjaga tubuh tetap stabil, minum air putih selain untuk menghindari dehidrasi membuat wajah anda tetap segar.
3. Olahraga
Berolahraga menjadi salah satu aktivitas yang perlu dilakukan setelah bangun bagi. Ya, olahraga ringan sekedar jalan santai. Sehingga, hormon epinefrin (adrenalin) dan norepinefrin akan terlepas dan akan membuatmu lebih berenergi.
4. Hibur diri sejenak
Hiburan membuat anda lebih rileks dan siap beraktivitas. Bagaimana caranya? Ya, misalnya mendengar lagu favorit, atau ngobrol santai dengan anggota keluarga atau teman.