Fenomena Birthday Blues: Saat Ulang Tahun Tak Selalu Membawa Bahagia

INFORADAR.ID— Ulang tahun kerap identik dengan perayaan, kue, dan ucapan selamat. Namun, bagi sebagian orang, momen bertambahnya usia justru memunculkan perasaan sedih, cemas, bahkan hampa.

Kondisi ini dikenal dengan istilah birthday blues, sebuah fenomena emosional yang belakangan kembali ramai dibicarakan di media sosial.

Sejumlah unggahan yang beredar memperlihatkan refleksi kehilangan dan kenangan personal yang kerap muncul bertepatan dengan hari ulang tahun.

Meski tidak dimaksudkan sebagai kabar duka, konten-konten tersebut memicu diskusi warganet tentang bagaimana ulang tahun bisa menjadi momen yang berat secara emosional.

BACA JUGA:Dikira Serigala, Ternyata Satwa Langka: Tragedi Binturong di Pandeglang

BACA JUGA:Viral Dugaan WO Penipu di Kota Serang, Nama Jasanya Terungkap

“Kalau ulang tahun itu bukan sedih karena nggak dirayain, tapi lebih ke mikir hidup aku sejauh ini sudah sampai mana,” ujar Dzikra Aulia Fani, seorang mahasiswi UIN Sultan Maulana Hasanudin Banten.

Ia mengaku setiap mendekati hari ulang tahunnya, justru lebih sering melakukan evaluasi diri dibanding merayakan.

Hal serupa dirasakan oleh Mochamad Ilham, Mahasiswa Universitas Serang Raya. Menurutnya, ulang tahun sering menjadi pengingat tentang waktu yang terus berjalan.

“Kadang lihat teman-teman lain sudah banyak pencapaian, sedangkan kita masih di situ-situ saja. Itu bikin kepikiran,” katanya.

BACA JUGA:Kontroversi Azkiave: Narasi Kuliah Scam, Nikah Muda, dan Komunitas Jeda Sekolah Picu Polemik

BACA JUGA:Trend TikTok “At Least” Viral, Jadi Game Sindir-sindiran Usai Ramainya Tren “Izin”

Mengapa birthday blues bisa terjadi?

Psikolog menjelaskan bahwa birthday blues adalah reaksi emosional yang wajar. Ulang tahun sering kali menjadi titik refleksi tentang pencapaian hidup, hubungan sosial, hingga kondisi mental seseorang.

Sumber: