4 Cara Mengatasi Rasa Cemas saat Politik Memanas, Lakukan Langkah Ini!

Media sosial merupakan salah satu alat untuk menyebarkan informasi atau berita, bahkan di media sosial ini kamu juga bisa menemukan berita-berita hoaks yang tersebar di berbagai media sosial.

Nah, jika kamu merasa sudah cape dan merasa cemas setelah membuka media sosial, itu tandanya kamu sudah merasa cape dengan informasi-informasi yang ada di media sosial itu. Oleh karena itu, alangakh baiknya baiknya kamu bisa istirahat sejenak dari sosial media ini.

3.Ungkapkan Perasaan kepada Orang Terdekat

Kamu bisa mendiskusikan atau mengungkapkan apa yang kamu rasakan kepada orang terdekatmu, seperti keluarga, teman atau pacar.

Nah, jika kamu berbagi apa yang sedang kamu rasakan ini kepada orang-orang tersebut, berarti kamu akan mendengarkan berbagai saran dari orang-orang itu sekaligus bisa bantu kamu mengurangi stres yang kamu alami.

4. Lakukan Aktivitas yang Menyegarkan

BACA JUGA:Tips dan Trick Makeup Tetap Flawless di Bawah Terik Matahari, Ini Rahasianya

BACA JUGA:Cara Ampuh Menghilangkan Kantung Mata, Ikuti Langkah-Langkah Ini!

Kamu bisa alihkan perhatianmu ke kegiatan yang bisa bantu kamu untuk menyeimbangkan emosi. Ada banyak kegiatan yang bisa bantu kamu dalam mengatasi masalah ini, diantaranya yaitu ada olahraga ringan, membaca, menulis, atau sekedar jalan-jalan di luar bersama teman ataupun sendirian.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi rasa cemas saat politik memanas yang harus kamu tahu.

Sumber: