5 Makanan yang Diam-Diam Memicu Rasa Lapar Lebih Cepat

INFORADAR.ID - Tahukah Anda bahwa tidak semua makanan memberikan rasa kenyang yang tahan lama? Beberapa justru dapat memicu rasa lapar lebih cepat, meski awalnya terasa memuaskan.

Fenomena ini sering kali disebabkan oleh kandungan tertentu yang ada di makanan tersebut, seperti gula, karbohidrat olahan, atau bahkan bahan tambahan yang membuat tubuh ingin makan lebih banyak. 

Makan bertujuan untuk memperoleh energi agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Namun, ada beberapa jenis makanan yang tidak memberikan rasa kenyang dan justru membuat kita merasa lapar setelah mengonsumsinya.

Beberapa makanan yang kita konsumsi ternyata tidak mampu memberikan rasa kenyang yang bertahan lama, malah justru memicu rasa lapar. Tanpa disadari, makanan-makanan yang sering kita santap sehari-hari ini bisa menjadi penyebabnya.

Mengonsumsi makanan yang memicu rasa lapar dengan cepat dapat membuat seseorang cenderung makan lebih banyak, sehingga kalori menumpuk dalam tubuh. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes dapat meningkat.

Dalam artikel ini, dikutip melalui instagram @tokopediacantik, kami akan mengulas lima makanan yang ternyata bisa membuat Anda merasa lapar lagi dalam waktu singkat. Apakah makanan favorit Anda termasuk dalam daftar ini? Mari simak selengkapnya!

BACA JUGA:7 Cara Mengindari Rasa Lapar dan Haus Saat Berpuasa

BACA JUGA:Tips Anti Lemas dan Lapar Saat Puasa

Berbagi macam kue kering yang sering membuat lebih cepat lapar --Freepik/@azerbaijan_stockers

1. Kue Kering 

Salah satu makanan yang dapat memicu rasa lapar adalah kue kering. Meskipun rasanya manis dan menggoda, kue kering umumnya mengandung gula dan tepung olahan yang rendah serat.

Kandungan ini membuat kadar gula darah cepat naik, tetapi juga cepat turun, sehingga tubuh kembali merasa lapar dalam waktu singkat.

2. Croissant 

Croissant adalah salah satu makanan yang dapat memicu rasa lapar meskipun terlihat mengenyangkan. Pastry ini kaya akan karbohidrat sederhana dan lemak, tetapi rendah serat dan protein.

Sumber: