Mengungkap Alasan di Balik Rasa Tidak Percaya Diri

Kondisi ini seringkali menyebabkan kecemasan tentang bagaimana orang lain memandang mereka, yang pada akhirnya mengurangi rasa percaya diri.

Namun, penting untuk diingat bahwa nilai seseorang tidak ditentukan oleh kondisi finansial, dan kepercayaan diri sejati datang dari penerimaan diri serta fokus pada hal-hal yang lebih bermakna daripada materi.

2. Trauma masa lalu 

Trauma masa lalu bisa menjadi salah satu penyebab utama kurangnya rasa percaya diri. Pengalaman buruk, seperti kecelakaan, pengabaian, pelecehan, atau kegagalan besar, sering kali meninggalkan luka emosional yang mendalam.

Luka ini bisa memengaruhi bagaimana seseorang memandang diri mereka sendiri, mengarah pada perasaan tidak berharga atau takut akan kegagalan di masa depan. 

Trauma tersebut dapat menciptakan ketakutan yang berlebihan, menghambat kemampuan untuk mengambil risiko, atau bahkan berinteraksi dengan orang lain.

Menghadapi dan mengatasi trauma masa lalu melalui dukungan emosional atau terapi dapat membantu memulihkan rasa percaya diri dan membuka jalan untuk pertumbuhan pribadi.

3. Fokus terhadap kata orang 

Fokus terhadap kata-kata orang lain juga dapat menyebabkan kurangnya rasa percaya diri. Ketika seseorang terlalu memikirkan pendapat atau penilaian orang lain, mereka cenderung meragukan diri mereka sendiri dan merasa tidak cukup baik.

Kritik atau komentar negatif bisa sangat mempengaruhi perasaan seseorang, terutama jika mereka terlalu fokus untuk memenuhi ekspektasi orang lain. 

Padahal, setiap individu memiliki nilai dan keunikan masing-masing, yang tidak seharusnya ditentukan oleh pendapat orang lain.

Belajar untuk lebih fokus pada diri sendiri dan apa yang kita anggap penting adalah langkah kunci dalam membangun kembali rasa percaya diri yang sehat.

BACA JUGA:4 Tips Mengatasi Kecemasan Sosial dan Menjadi Lebih Percaya Diri bagi INTP

BACA JUGA:Pentingnya Mencintai Diri Sendiri Sebelum Mencintai Orang Lain, Membangun Rasa Percaya Diri

Ilustrasi seseorang yang tidak percaya diri ketika berada di keramaian -- Freepik/@storyset

Sumber: