4 Tips Mengembangkan Sisi Emosional MBTI INTP

2. Latihan mengekspresikan emosi 

Penting untuk menyalurkan emosi kamu, terutama emosi negatif, ke arah yang positif. Untuk menghindari perasaan terjebak dalam terowongan emosi negatif yang menguasai kamu, cara mudah untuk mengekspresikan emosi kamu adalah dengan menghindari melabelinya sebagai hal yang buruk.

Hal ini memungkinkan kamu untuk mengekspresikan emosi negatif seperti kemarahan dan kesedihan dengan lebih bebas.

BACA JUGA:5 Alasan Kenapa Zodiak Pisces Sering Dianggap Paling Feminin, Kamu Salah Satunya? Yuk Cari Tahu di Sini

BACA JUGA:5 Zodiak yang Sulit Melupakan Mantan Meski Sudah Lama Berpisah, Virgo Merapat

3. Luangkan waktu untuk berpikir 

Ilustrasi-Freepik.com-azerbaijan_stockers

Secara umum, ada empat komponen utama kecerdasan emosional. Salah satunya adalah pengetahuan diri.

Jika seseorang harus mempunyai kemampuan memahami emosinya. Tentu saja, untuk memahami emosi kamu, kamu perlu berpikir.

Selanjutnya, cari tahu emosi apa yang kamu rasakan saat ini. Ini akan membantu kamu menjadi lebih peka terhadap emosi kamu sendiri.

4. Pahami penyebab stress 

Tips terakhir adalah pahami apa saja penyebab stres. Untuk meningkatkan reaktivitas emosional kamu, kamu dapat dengan mudah memahami faktor penyebab stres dengan menuliskan semua situasi yang dapat menyebabkan stres.

Misalnya, kamu mungkin tidak berdaya menghadapi rekan kerja yang tidak menghormati batasan kamu.

Dengan menuliskan situasi yang membuat kamu merasa stres, kamu dapat menemukan strategi untuk menghadapinya. Ini akan membantu kamu berhenti memendam emosi negatif yang akhirnya berujung pada stres.

Nah, itulah beberapa tips mengembangkan sisi emosional MBTI INTP yang harus kamu tahu.

Sumber: