6 Tips untuk Menghindari Sembelit Saat Bepergian, Ikuti Langkah Langkah Ini

INFORADAR.ID- Inilah beberapa tips menghindari sembelit ketika kamu bepergian ke luar kota ataupun pergi liburan bersama keluarga yang harus kamu tahu.

Untuk kamu yang sering bepergian, kamu harus tahu nih tips-tips ini supaya kamu tetap nyaman saat pergi jalan-jalannya.

Penasarankan seperti apa tips nya? Untuk itu, yuk simak dan baca artikel ini sampai selesai.

BACA JUGA:7 Tanda Kamu Berada dalam Hubungan Toxic, Ini yang Akan Terjadi

BACA JUGA:5 Weton Ini yang Jadi Incaran Sengkolo di Malam 1 Suro Menurut Primbon Jawa: Hati Hati yang Punya Weton Ini

Cara merencanakan liburan yang lebih nyaman dan menghindari sembelit saat bepergian.

Waktu makan yang berbeda, jadwal tidur yang bergeser, atau jet lag dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh kamu dan memengaruhi proses pencernaan.

Faktor lainnya adalah apa yang disebut "sindrom toilet aman" tidak dapat cukup rileks untuk menggunakan kamar mandi yang tidak dikenal.

BACA JUGA:7 Efek yang Terjadi pada Tubuh Setelah Putus Cinta

BACA JUGA:Tanggal Berapa Malam 1 Suro 2024? Yuk Catat Tanggal, Mitos dan Larangannya

Bergantung pada tingkat keparahan gejala dan lamanya perjalanan kamu, sembelit saat bepergian bisa jadi menjengkelkan atau sangat tidak nyaman.

Oleh karena itu, kamu bisa ikuti beberapa tips ini supaya kamu bisa menghindari sembelit ketika bepergian ke luar:

1. Olahraga saat bangun tidur

BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Lingkaran Hitam di Bawah Mata: yang Punya Mata Panda Harus Tahu, Ini Langkah Langkahnya

Sumber: