Resep Overnight Meal, Menu Sarapan Sehat, Bikin Kenyang, Cocok Buat yang Lagi Diet

INFORADAR.ID - Pagi-pagi adalah waktu yang tepat untuk memulai hari dengan sarapan yang bergizi dan lezat. Dan salah satu pilihan sarapan praktis yang sedang hits adalah Overnight Oatmeal. 

Overnight Oatmeal memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti kaya serat, vitamin, dan mineral. Susu dan yogurt memberikan asupan kalsium dan protein.

Yuk, simak cara membuat Overnight Oatmeal agar kamu bisa menikmati sarapan yang enak tanpa perlu repot di pagi hari!

Bahan-Bahan yang Diperlukan:

1/2 cangkir oat (boleh menggunakan oat instan atau oat tradisional)

1/2 cangkir susu (pilih susu sapi, almond, atau susu tanaman favoritmu)

1/2 cangkir yogurt plain

1 sendok makan madu atau pemanis lainnya (jika suka)

Buah-buahan potong sesuai selera (pisang, stroberi, blueberry, dll.)

Bubuk kayu manis (opsional)

Sedikit garam

BACA JUGA : Bosan Sarapan Itu-Itu Saja? Yuk Cobain 9 Menu Sarapan Khas Nusantara Berikut Ini

Cara Buat:

Pilih Wadah yang Tahan Panas

Ambil wadah atau mangkuk yang bisa ditutup rapat dan tahan panas. Pastikan wadah tersebut bersih.

Campur Bahan Utama

Masukkan oat ke dalam wadah, tambahkan susu, yogurt, madu (jika digunakan), dan sedikit garam. Aduk rata semua bahan.

Tutup dan Simpan di Kulkas

Tutup wadah dengan rapat dan simpan di dalam kulkas. Biarkan semalaman atau minimal 4-6 jam. Proses ini membuat oat menyerap kelembapan dari susu dan yogurt.

Tambahkan Buah-Buahan

Setelah direndam semalaman, tambahkan potongan buah-buahan sesuai selera. Aduk rata dengan adonan oatmeal.

Hiasi dan Sajikan

Berikan sentuhan akhir dengan menaburkan bubuk kayu manis di atasnya untuk aroma yang lezat. Oatmeal siap disajikan!

Sarapan pagi dengan Overnight Oatmeal bukan hanya enak tapi juga memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitasmu. Yuk dicoba!

Oh iya, pantengin juga informasi seputar resep kuliner lainnya hanya di inforadar.disway.id.(*)

BACA JUGA : Resep Buat Cireng Kopong Super Gurih Anti Meledak, Bisa Jadi Teman Santai Kamu

Sumber: