7 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Jerawat Kamu Auto Hilang

INFORADAR.ID - Jerawat merupakan masalah kulit yang seringkali membuat tidak nyaman dan mempengaruhi penampilan. 

Di tengah banyaknya produk perawatan kulit di pasaran, ada sebagian orang yang lebih memilih pendekatan alami melalui pola makan. 

Berikut adalah 7 jenis makanan yang diyakini dapat membantu menghilangkan jerawat secara alami:

Pisang

Selain sebagai buah yang lezat, pisang juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada jerawat. 

Kandungan vitamin dan mineral dalam pisang juga mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, terutama almond, mengandung nutrisi penting yang melindungi sel kulit dari kerusakan dan infeksi. 

Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karena kadar lemaknya yang tinggi dapat berdampak negatif pada kulit.

BACA JUGA:Ingin Memiliki Wajah yang Cerah dan Bersinar? Rutinlah Lakukan Hal Ini, Dijamin Akan Terbebas dari Jerawat

Pepaya

Buah pepaya kaya akan enzim dan vitamin A, yang dapat membantu menghilangkan sel kulit mati di wajah secara alami. 

Konsumsi pepaya secara teratur dapat memberikan manfaat positif untuk kebersihan kulit.

Tomat

Tomat, ketika direbus dan dikonsumsi, dapat meningkatkan produksi kolagen. 

Kolagen sangat penting untuk kekenyalan kulit dan membantu mengatasi jerawat yang sulit diatasi.

BACA JUGA : Ingin Memiliki Wajah yang Cerah dan Bersinar? Rutinlah Lakukan Hal Ini, Dijamin Akan Terbebas dari Jerawat

Sayur Bayam

Bayam mengandung vitamin A, yang memiliki peran sebagai agen anti-jerawat alami. 

Vitamin A juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Ini dapat membantu meminimalkan risiko jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Teh Hijau

Teh hijau telah terbukti secara medis sebagai pencegah jerawat yang efektif. 

Kandungan antioksidannya dapat membantu membersihkan toksin dari dalam tubuh, memberikan dampak positif pada kulit.

Itulah 7 makanan yang bisa membanyu menghilangkan jerawat.

Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, perlu diingat bahwa menjaga kebersihan kulit, menggunakan produk perawatan yang sesuai, dan berkonsultasi dengan ahli dermatologi tetap menjadi langkah penting dalam merawat kulit dan mengatasi masalah jerawat.(*)

BACA JUGA : Beberapa Penyebab Munculnya Jerawat di Area Wajah yang Jarang Diketahui

Sumber: