Wih! Inilah Manfaat Sereh Wangi Bisa Bikin Mimpi Anda lebih Indah

INFORADAR.ID - Manfaat Sereh wangi atau serai, tidak hanya menambah aroma segar pada masakan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Tanaman ini kaya akan senyawa aktif yang dapat meningkatkan kesehatan kita.

manfaat sereh wangi sudah teruji disemua kalangan orang-orang memiliki khasiat yang baik.

pada artikel kali ini penulis akan menyajikan manfaat sereh wangi untuk kesehatan anda. berikut penjelasannya.

Pertama-tama, sereh wangi dikenal karena sifat antioksidannya. Senyawa antioksidan yang terdapat pada serai, seperti sitronelol, melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Konsumsi sereh secara teratur dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan kanker.

BACA JUGA:Menjaga Kekebalan Tubuh di Musim Pancaroba, Ikuti 6 Tips Ini

Selain itu, sereh wangi juga memiliki khasiat anti inflamasi. Senyawa seperti eugenol dan geraniol yang terkandung dalam serai dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi peradangan seperti radang sendi atau masalah pencernaan.

Sereh wangi juga terkenal dengan kemampuannya mengatasi masalah pencernaan. Minuman sereh wangi yang harum atau teh sereh dapat meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan mual.

Sifat antispasmodiknya membantu mengurangi kram perut dan mengendurkan otot-otot usus.

Bagi yang bermasalah dengan tidur, sereh wangi bisa menjadi solusi alami. Senyawa yang terkandung dalam serai memiliki efek menenangkan yang membantu menghilangkan stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.

Tidak hanya itu, sereh wangi juga dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Untuk pemakaian luar, minyak atsiri sereh wangi sering digunakan dalam aromaterapi. Aromanya yang menyegarkan membantu meredakan kelelahan mental, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan mood.

Tidak heran jika tanaman ini populer di berbagai budaya sebagai ramuan tradisional untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan, karena banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sereh baik dalam bentuk konsumsi maupun penggunaan luar.

itulah deretan manfaat sereh wangi untuk kesehatan anda. semoga bermanfaat.

BACA JUGA:Pantai Balekambang, Surganya Alam Malang

Sumber: