Pernah Alami Kepala Membeku Karena Makan Eskrim? Kenali Lebih Lanjut Tentang Brain Freeze di Sini

INFORADAR.ID - Brain Freeze yang juga dikenal sebagai sakit kepala setelah makan es krim, adalah sensasi tajam, singkat, dan menyakitkan yang terjadi ketika makanan atau minuman dingin dikonsumsi dengan cepat. 

Ini adalah pengalaman yang umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya, tetapi membuat tidak nyaman. 

Berikut ini penjelasan mengenai penyebab, gejala, pengobatan dan pencegahan ketika terjadi Brain Freeze.

Penyebab 

Brain Freeze terjadi ketika seseorang dengan cepat menelan makanan atau minuman yang sangat dingin, seperti es krim atau minuman bersoda dengan es. 

Hal ini karena suhu yang sangat rendah dari benda tersebut mengiritasi pembuluh darah di langit-langit mulut, menyebabkannya berkontraksi dan membesar dengan cepat. 

Hal ini mengirimkan sinyal ke otak, perubahan suhu yang tiba-tiba , dan otak mencoba menghangatkan area tersebut dengan mengalirkan lebih banyak darah.

Proses ini menyebabkan pembuluh darah di sekitar otak melebar dengan cepat dan akhirnya rasa sakit yang tajam terasa. 

Rasa sakit ini biasanya terjadi di langit-langit mulut, tetapi juga dapat menjalar ke kepala dan dahi.

Gejala Brain Freeze

Gejala Brain Freeze bervariasi, tetapi biasanya meliputi:

• Rasa nyeri yang tajam di langit-langit mulut.
• Rasa sakitnya tiba-tiba dan berlangsung singkat, biasanya berlangsung selama beberapa detik hingga satu menit.
• Area yang terkena mungkin terasa dingin.

Cara Mengatasi Brain Freeze

Berhenti Mengonsumsi Makanan Dingin 

Jika Brain Freeze terjadi, segera hentikan konsumsi makanan atau minuman dingin yang menyebabkannya.

Hangatkan Mulut 

Hangatkan mulut dengan menghirup udara hangat atau minum minuman hangat. 

Hal ini dapat menormalkan suhu daerah yang terkena.

Tekan Lidah ke Langit-Langit Mulut 

Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan di area yang terkena pembekuan otak.

Minum Secara Perlahan 

Untuk mencegah radang dingin otak, minumlah makanan atau minuman dingin secara perlahan-lahan, bukan langsung menelannya.

Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat 

Jika kamu tahu bahwa otak kamu mudah membeku, hindari makanan dan minuman yang sangat dingin atau hangatkan terlebih dahulu sebelum makan.

Minum Air Putih 

Usahakan untuk tetap terhidrasi. Minum air putih sebelum atau sesudah mengonsumsi makanan atau minuman dingin dapat membantu mencegah Brain Freeze.

Meskipun Brain Freeze bisa sangat tidak nyaman, namun ini bukan masalah serius dan biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu singkat. 

Namun, jika kamu mengalami Brain Freeze berulang atau gejala yang berkepanjangan, berkonsultasilah dengan dokter untuk memastikan kesehatanmu. Semoga informasi ini dapat membantumu.(*)

BACA JUGA : Manfaat Jogging Pagi: Kebugaran Fisik dan Mental

Sumber: