Mengatasi Stres Pasca UTS: Tips Pemulihan Fikiran dan Kesehatan Mental bagi Mahasiswa

5. Aktivitas Positif: Lakukan aktivitas yang kita nikmati, seperti membaca buku, berjalan-jalan, bermain musik, atau mengejar hobi lainnya. Aktivitas-aktivitas ini dapat membantu mengalihkan perhatian dan meredakan stres.

6. Berbicara dengan Dosen: Jika kita merasa perlu, jangan ragu untuk berbicara dengan dosen kita tentang hasil UTS kita. Mereka mungkin dapat memberikan saran atau bimbingan tambahan.

Dengan mengikuti tips diatas tersebut dapat memberikan diri kita waktu untuk pulih, kita akan lebih siap menghadapi tantangan-tantangan akademik berikutnya. Ingatlah bahwa keseimbangan antara perawatan fisik dan kesehatan mental adalah kunci dalam proses penyembuhan setelah UTS. (*)

Sumber: