Rekomendasi Minuman yang Dapat Membantu kesehatan dan Kebugaran Tubuh

INFORADAR.ID - Kesehatan tubuh adalah hal yang paling didambakan oleh setiap orang. Dengan memiliki tubuh yang sehat tentu dapat mencegah terserang penyakit sehingga kita dapat menjalankan aktifitas sehari-hari.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Kesehatan dan kebugaran tubuh juga dapat dibentuk dengan cara memperhatikan minuman apa saja yang harus kamu konsumsi.

Pada artikel kali ini penulis akan mengajak pembaca untuk memgenal kira-kira apa saja sih minuman yang harus kamu konsumsi agar tubuh kamu menjadi sehat dan bugar.

1. Air Kelapa

Baik kelapa muda maupun tua sama-sama bagus untuk kesahatan tubuh. Perbedaanya hanya soal rasa dan kadar dagingnya.

Manfaat minuman air kelapa.

BACA JUGA:Rasakan Manfaat Mengonsumsi Teh Bunga Telang Untuk Kesehatan Tubuh

a. Membantu menurunkan gula darah

b. Mencegah penyakit batu ginjal

c. Membantu menyembuhkan gangguan pencernaan

2. Air Putih

Menurut Kemenkes RI, kebutuhan harian air putih untuk orang dewasa mencapai 2 liter. Nah, maka dari itu yuk mulai minum air putih sekarang juga.

Manfaat yang akan kamu dapat bila rajin mengkonsumsi air putih

Sumber: