Jarang Diketahui, Inilah 9 Khasiat Jahe Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Stres

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan kadar trigliserida.

6. Menyehatkan saluran pernapasan

Jahe memiliki sifat ekspektoran dan antitusif yang dapat membantu meringankan gejala pilek, batuk, dan flu.

7. Membantu mengatur gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

8. Menyegarkan nafas

Antioksidan dalam jahe membantu menghilangkan bakteri dalam mulut dan menyegarkan nafas.

9. Mengurangi stres dan kecemasan

Aroma jahe memiliki efek menenangkan dan membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Jahe dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti membuat teh jahe dan menambahkan irisan jahe pada makanan atau minuman.(*)

Sumber: berbagai sumber