6 Dampak Negatif Jika Kamu Terus Menerus Berfikir Overthinking, Remaja Wajib Tahu

INDORADAR.ID - Ternyata berfikir overthingking secara terus menerus bisa menimbulkan efek negatif untuk kesehatan mental loh.

Banyak remaja yang berfikir overthinking, padahal hal itu yang mengganggu kesehatan mental mereka.

Seharusnya di usia remaja tidak berfikir overthinking, agar mental dan kesehatan sehat dan bisa berfikir normal agar bisa berkembang.

Berfikir secara berlebihan atau overthinking dapat memiliki beberapa efek negatif pada kesehatan mental dan emosional seseorang. 

Berikut adalah beberapa dampak buruk yang dapat terjadi jika seseorang terlalu sering mengalami pikiran overthinking.

1. Kecemasan yang Berlebihan

Overthinking sering kali terkait dengan kecemasan yang berlebihan. Seseorang cenderung memikirkan segala kemungkinan buruk yang bisa terjadi di masa depan dan terjebak dalam siklus pikiran negatif. 

Hal ini dapat menyebabkan perasaan tegang, gelisah, dan sulit untuk merasa tenang.

2. Stres yang Tinggi

Pikiran yang terus-menerus terjebak dalam lingkaran pikiran negatif dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. 

Stres kronis dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, termasuk meningkatkan risiko gangguan tidur, masalah pencernaan, penurunan daya tahan tubuh, dan gangguan suasana hati.

3. Pengambilan Keputusan yang Sulit

Overthinking dapat membuat seseorang kesulitan dalam mengambil keputusan. Terlalu banyak mempertimbangkan segala kemungkinan dan risiko dapat menyebabkan ketidakpastian yang berkepanjangan dan mencegah seseorang untuk mengambil tindakan yang diperlukan.

4. Gangguan Tidur

Sumber: