Cara Cepat Tangani Sakit Kepala

Beberapa makanan, minuman, atau kondisi lingkungan tertentu bisa menjadi pemicu sakit kepala. Cobalah mencatat apa yang Anda makan dan minum sebelum sakit kepala muncul untuk mengidentifikasi pemicunya. Hindari juga paparan sinar terik matahari, bau yang kuat, atau suara yang berisik.

5. Gunakan kompres dingin atau panas

Terapkan kompres dingin atau panas pada kepala atau leher Anda. Beberapa orang merasa nyaman dengan kompres dingin, sementara yang lain merasa kompres panas lebih efektif.

6. Lakukan relaksasi otot

Latihan relaksasi otot seperti stretching atau pijatan ringan pada kepala, leher, dan bahu bisa membantu meredakan ketegangan otot yang mungkin menyebabkan sakit kepala.

7. Konsumsi obat pereda nyeri

Jika sakit kepala Anda berlanjut dan tidak merespon pada langkah-langkah di atas, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan apoteker atau dokter Anda untuk mendapatkan saran yang sesuai.

Cara ini adalah cara umum yang digunakan agar cepat menghilangkan rasa nyeri di kepala.

Jika sakit kepala Anda terus berlanjut atau semakin parah, disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat.

Sumber: siloamhospitals.com