Konsumsi Ikan Tingkatkan Kinerja Otak

Omega-3 sama pentingnya untuk kesehatan otak dan meningkatkan pembuluh darah di otak. Bukan hanya manula, kebutuhan akan lemak sehat dimulai pada masa bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan otak yang tepat.

"Mulailah makan ikan dan sumber omega-3 lainnya, seperti kenari dan biji rami. Untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang dengan pikiran yang sehat, mulailah lebih awal dan sering makan ikan berlemak," tutur Sandon. ***

 

Disclaimer: Artikel ini sudah tayang di PMJNews dengan judul, 'Studi: Makan Ikan Bantu Tingkatkan Kinerja Otak,' Selasa, 9 November 2021.

Sumber: