Ingin Miss V Kencang, Caranya Mudah Tinggal Lakukan Gerakan Ini

JAKARTA,INFORADAR.ID-Setiap wanita khususnya bagi yang sudah menikah, mendambakan miss v alias vaginanya tetap kencang. Alasan wanita ingin vaginanya tetap kencang karena ingin menjaga keharmonisan dengan pasangannya. 

Namun, tak banyak wanita mengetahui bagaimana cara mengencangkan vagina.  Padahal dapat dilakukan secara alami tanpa harus melakukan operasi vagina. 

Cara mengencangkan vagina kendur, dikutif, INFORADAR.ID, dari situs resmi Alodokter.com, bahwa terbagi dalam beberapa metode. Bisa dilakukan dengan melakukan gerakan tertentu dan juga menjalani operasi vagina.

Vagina terdiri dari otot elastis yang dapat meregang dan mengencang dengan sendirinya. Akan tetapi otot vagina tersebut bisa saja melemah dan menjadi lebih kendur setelah persalinan dan juga karena usia sehingga mengalami penuaan.

Oleh karena itu banyak wanita melakukan berbagai cara agar vagina sudah kendur kencang kembali. Upaya mengencangkan vagina bisa dilakukan dengan gerakan senam kegel. Melalui dapat memperkuat otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rektum.

Selanjutnya bisa dengan gerakan latihan toe taps. Caranya cukup mudah yaitu dengan berbaring dilantai atau matras terus angka kaki hingga membentuk 90 derajar dan tekuk lutut. Lalu turunkan  salah satu kaki hingga menginjak lantai.

Lakukan pada kaki satunya secara bergantian sebanyak 12-20 kali.

Bisa juga dengan gerakan happy baby pose yaitu melakukan gerakan diawali dengan posisi berbaring, lalu memeluk tungkai. Kemudian luruskan tungkai bawah ke atas dan gapai telapak kaki sambil melebarkan keduanya selebar panggul. 

Pertahankan posisi ini selama beberapa kali tarikan napas. Bila mana sudah melakukan gerakan senam di atas masih merasa khawatir vagina kendur maka sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter ahlinya. (*) 

Sumber: