Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan, Bantu Tulang Kuat hingga Jaga Mood
ilustrasi manfaat vitamin D3-Sumber istock-credit by: Hugh Hull-
Asupan vitamin D3 yang mencukupi diyakini dapat membantu menjaga kestabilan mood dan mendukung kesehatan mental secara umum.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D3, masyarakat dapat memperolehnya dari paparan sinar matahari pagi, konsumsi makanan seperti ikan berlemak, telur, hati, serta produk susu yang difortifikasi.
Jika diperlukan, suplemen vitamin D3 juga dapat menjadi pilihan, dengan tetap memperhatikan anjuran tenaga kesehatan.
Dengan berbagai manfaat tersebut, menjaga kecukupan vitamin D3 menjadi bagian penting dari upaya menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dan berkelanjutan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
