Perlu Waspada! Ini Makanan Favorit Warga Indonesia yang Perlu Dibatasi untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

INFORADAR.ID - sejumlah makanan favorit warga Indonesia ternyata dapat membebani ginjal jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan.

Ginjal adalah organ penting yang bertugas menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. 

Mengingat banyaknya variasi makanan favorit warga Indonesia yang lezat dan mudah ditemukan, penting untuk mengenali mana yang berisiko bagi kesehatan ginjal agar tetap terjaga. 

Kesehatan ginjal sangat dipengaruhi oleh pola makan sehari-hari. Jika terlalu banyak mengonsumsi jenis makanan tertentu, ginjal akan dipaksa bekerja ekstra, yang lama-kelamaan dapat menimbulkan gangguan serius.

Dengan memahami jenis makanan favorit warga Indonesia yang sebaiknya dikurangi, kamu bisa menjaga ginjal tetap berfungsi dengan baik.

Berikut ini adalah lima jenis makanan yang umum dijadikan makanan favorit warga Indonesia dan berpotensi merusak ginjal jika tidak dibatasi.

BACA JUGA:Drama Final Piala AFF U-23 2025: 5 Fakta Ketegangan Indonesia vs Vietnam

BACA JUGA:Musik di Tempat Umum Tak Lagi Gratis, Kafe dan Gym Wajib Bayar Royalti

1. Camilan Asin seperti Keripik dan Ciki

Keripik dan berbagai camilan asin memang digemari oleh banyak orang Indonesia. Namun, kandungan garamnya yang tinggi membuat ginjal harus bekerja lebih keras untuk mengelola kelebihan natrium tersebut. 

Jika tidak dikontrol, konsumsi berlebihan camilan ini dapat meningkatkan tekanan darah dan mempercepat penurunan fungsi ginjal.

2. Minuman Bersoda dan Manis

Minuman bersoda dan manis banyak disukai sebagai teman santai. Namun, kadar gula dan fosfor dalam minuman ini sangat tinggi. Ginjal yang sudah mulai melemah akan sulit mengolah fosfor secara optimal, sehingga penumpukan zat ini bisa merusak pembuluh darah dan tulang.

Sumber: