Kopi Hitam Tanpa Gula: Si Pahit yang Bikin Sehat

3. Menurunkan Risiko Depresi

Kafein diketahui dapat meningkatkan produksi hormon dopamin di otak, yang berperan penting dalam menjaga suasana hati tetap stabil.

4. Membantu Meredakan Peradangan

Senyawa antioksidan seperti asam klorogenat dalam kopi memiliki efek antiinflamasi yang membantu tubuh melawan peradangan.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Minum kopi hitam tanpa gula secara rutin dipercaya mampu menurunkan risiko gangguan fungsi otak seperti demensia dan Alzheimer di usia lanjut.

BACA JUGA:4 Jenis Sayuran yang Tidak Boleh Digoreng Demi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ada Kol

BACA JUGA:Meningkatnya Kasus Kanker Kolorektal di Kalangan Gen Z: Faktor dan Langkah Pencegahan

6. Mengurangi Kemungkinan Terkena Diabetes Tipe 2

Antioksidan dalam kopi membantu tubuh mengatur kadar gula darah dan meningkatkan respon terhadap insulin.

7. Mendukung Kesehatan Organ Hati

Konsumsi kopi hitam tanpa gula dalam jumlah wajar dapat melindungi hati dari kerusakan dan menurunkan risiko penyakit seperti sirosis dan kanker hati.

8. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Kandungan antioksidan dalam kopi membantu menjaga kesehatan jantung dengan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tips Konsumsi Sehat 

Sumber: