INFORADAR.ID - Insomnia bikin mata panda muncul? Susah tidur atau insomnia yang terjadi terus-menerus bisa membuat tubuh merasa lebih cepat lelah.
Masalah susah tidur juga membuat otak tidak bisa berfikir dengan fokus, dan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Insomnia terjadi karena berbagai faktor, mulai dari pola hidup tidak sehat, hingga masalah kesehatan.
Insomnia sering kali membuat suasana hati menjadi buruk, sehingga mempengaruhi kegiatan sehari-hari.
Jika insomnia masih ringan, kamu bisa mencoba mengonsumsi minuman herbal yang berkhasiat membantu mengatasi masalah tidur.
Teh mengatasi Insomnia, karena beberapa jenis teh mengandung senyawa alami menenangkan tubuh dan membuat rasa kantuk.
Ini dia beberapa jenis teh yang bisa atasi insomnia secara alami.
BACA JUGA:Semarak Festival dan Kearifan Tradisi di Pembukaan Seren Taun Kasepuhan Cisungsang
BACA JUGA:Destinasi Kuliner Khas Banten dan Tempat Healing Keluarga di Kota Serang
1. Teh chamomile
Teh chamomile memiliki kandungan yang bisa membuat kamu merasa tenang, seperti obat penenang, sehingga bisa membantu tidur lebih cepat.
Selain itu, aroma dari teh ini juga bisa membantu mengurangi stres.
Jadi, jika kamu susah tidur karena sedang stres, minum teh chamomile bisa membuatmu merasa lebih rileks dan tenang.
2. Teh lemon balm
Lemon balm, yang sering disebut balsam mint, dikenal memiliki manfaat yang bisa mengurangi perasaan cemas, meningkatkan semangat, dan bahkan bisa membuat berumur panjang jika dikonsumsi secara teratur.