Banyak orang sukses memulai aktivitas di pagi hari karena otak mereka berada dalam kondisi yang lebih fokus dan segar. Dengan bangun pagi, kamu dapat:
- Merencanakan hari dengan lebih efisien
- Menyelesaikan tugas lebih awal
- Menghindari kebiasaan menunda-nunda (prokrastinasi)
BACA JUGA:Dilarang Parkir Liar di Pandeglang! Dishub Ancam Sanksi Tegas untuk Pelanggar
BACA JUGA:Pemkot Serang Siapkan Dana Rp 5 Juta per KK untuk Bantu Warga Sukadana, Ini Rinciannya
Kondisi fisik dan mental yang optimal di pagi hari mendukung produktivitas sepanjang hari.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Bangun pagi umumnya membuat orang lebih aktif dan menyisakan waktu untuk berolahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan. Aktivitas fisik di pagi hari terbukti dapat:
- Mengurangi tekanan darah
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Mengurangi risiko penyakit jantung
Kebiasaan ini merupakan langkah kecil namun krusial untuk menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.
5. Membantu Pola Makan Lebih Sehat
Bangun pagi memberikan kesempatan untuk sarapan sesuatu yang sering dilewatkan oleh mereka yang bangun siang. Sarapan yang bergizi dapat:
- Menjaga kestabilan kadar gula darah