INFORADAR.ID - Perimenopause merupakan tahap alami yang terjadi sebelum seorang wanita memasuki menopause.
Pada fase ini, tubuh mengalami penurunan dan ketidakteraturan hormon, terutama estrogen dan progesteron.
Berdasarkan informasi dari layanan kesehatan, perimenopause umumnya dialami oleh wanita berusia antara akhir 30-an hingga pertengahan 50-an, dan dapat berlangsung selama beberapa tahun.
Selama masa ini, berbagai gejala dapat muncul secara bertahap, mulai dari perubahan siklus menstruasi hingga masalah emosional.
Mengenali ciri-ciri perimenopause lebih awal memungkinkan wanita untuk lebih siap dan mampu menjaga kualitas hidup mereka selama masa perubahan ini.
BACA JUGA:Lisa BLACKPINK Tampil di Video Promosi PS5, Jadi Ikon Baru PlayStation Playmakers
BACA JUGA:Makan Sambil Main HP: Kebiasaan yang Harus Dihentikan Sejak Dini
Menstruasi Menjadi Tidak Stabil
Salah satu gejala awal yang paling terlihat selama perimenopause adalah siklus haid yang tidak konsisten.
Periode menstruasi bisa datang lebih cepat, lebih lama, lebih banyak, atau sebaliknya, sangat ringan. Kondisi ini mencerminkan ketidakseimbangan hormon yang mulai terjadi dalam tubuh.
Sensasi Panas dan Berkeringat Saat Tidur
Sebagian besar wanita mengalami rasa panas tiba-tiba di tubuh bagian atas, dikenal dengan istilah hot flashes. Gejala ini sering disertai keringat berlebihan saat malam, sehingga mengganggu kualitas tidur.
Menurut Mayo Clinic, keluhan ini dialami oleh lebih dari 70 persen wanita yang sedang dalam masa perimenopause.
Kesulitan Tidur di Malam Hari
Tidur yang terganggu juga termasuk gejala perimenopause yang cukup mengganggu. Banyak wanita merasa sulit untuk tidur nyenyak, mudah terbangun di tengah malam, dan merasa tidak segar saat bangun pagi.