INFORADAR.ID - Rutin mengonsumsi smoothies sehat adalah salah satu cara sederhana yang bisa kamu lakukan dari rumah untuk memiliki kulit glowing alami.
Memiliki kulit glowing dan tampak lebih muda kini bisa diwujudkan tanpa harus bergantung pada skincare mahal.
Dalam artikel yang dimuat oleh Halodoc, berbagai resep smoothies sehat terbukti bermanfaat untuk memperbaiki kondisi kulit dari dalam.
Kandungan alami seperti antioksidan, vitamin C, dan lemak sehat di dalamnya berperan penting untuk mengatasi penuaan dini, menjaga elastisitas kulit, serta memberi efek cerah alami.
Tak heran jika smoothies sehat kini jadi pilihan banyak orang sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Ingin Keuangan Stabil? Coba Cara Mengatur Keuangan dengan Skema 50/30/20
BACA JUGA:5 Kebiasaan Ini Bisa Menjaga Jantung Tetap Sehat, Cukup Luangkan 5 Menit!
Berikut empat resep yang bisa langsung kamu coba untuk membantu kulit tetap sehat, segar, dan tampak lebih muda.
1. Smoothies Pisang, Kenari, dan Kurma
Minuman ini menggabungkan kelembutan pisang, manis alami kurma, dan nutrisi dari kenari.
Pisang dikenal dengan kandungan vitamin B6 yang baik untuk regenerasi kulit, sementara kurma membantu pencernaan dan kenari memberikan lemak omega‑3 yang menjaga kelembapan alami kulit.
Cara membuatnya sangat mudah, blender pisang matang bersama beberapa butir kurma tanpa biji dan segenggam kenari.
Tambahkan susu almond atau susu segar sesuai selera. Sajikan dingin agar lebih nikmat.
2. Smoothies Kembang Kol dan Blueberry
Kombinasi ini unik tapi sangat bergizi. Kembang kol yang rendah kalori dan tinggi vitamin C dipadukan dengan blueberry yang sarat antioksidan, sangat baik untuk meredakan peradangan dan mencegah penuaan kulit.