- Sulit tidur
- Penurunan konsentrasi
- Otot menjadi tegang
B. Gejala Kecemasan:
- Ketakutan yang berlebihan tanpa alasan yang jelas
- Perasaan gelisah yang terus-menerus
- Detak jantung yang cepat
- Nafas terasa pendek atau sesak
- Sulit tidur karena pikiran yang tak kunjung berhenti
Jika kamu sering merasakan hal-hal ini, sangat penting untuk peka terhadap sinyal dari tubuh dan pikiranmu.
C. Penyebabnya
Penyebab stres dapat berasal dari berbagai hal yang kamu hadapi dalam kehidupan sehari-hari, seperti:
- Tenggat waktu pekerjaan atau tugas sekolah
BACA JUGA:7 Tips Sukses Fresh Graduate Memulai Karier di Dunia Kerja
BACA JUGA:Pedasnya Bikin Gila! Resep Ayam Suwir Balado yang Gurih dan Lezat
- Masalah dalam keluarga atau hubungan