INFORADAR.ID - Setiap orang pasti pernah merasa lelah dengan hidup yang dijalani. Bukan hanya lelah secara fisik, tapi juga mental dan emosional. Rutinitas terasa monoton, semangat mulai memudar, dan kehidupan seperti berjalan tanpa arah. Kondisi ini sering membuat seseorang bertanya-tanya, “Apakah ini hidup yang benar-benar saya inginkan?”
Hal inilah yang menjadi inti dari video berjudul “Cara Jadi Manusia Baru dalam 7 Hari – Reset Hidup yang Lo Benci” karya konten kreator Agusleo Halim.
Saat ini akun tersebut sudah memiliki 780 ribu subscriber dan video yang dibagikan sudah ditonton 297 ribu kali dan dan mendapatkan 16 ribu likes hanya dalam waktu lima bulan. Melalui videonya yang berdurasi 14.57 menit, Agusleo menyampaikan sebuah panduan sederhana namun reflektif tentang bagaimana seseorang bisa memulai ulang hidupnya dalam waktu tujuh hari.
BACA JUGA:Membangun Self-Esteem: Kunci Percaya Diri dan Tetap Sehat Mental
Berikut ini adalah tujuh langkah yang dijelaskan oleh Agusleo untuk menjadi versi diri yang lebih baik:
1. Akui Bahwa Kamu Sedang Tidak Baik-Baik Saja
Langkah pertama untuk memulai perubahan adalah kejujuran terhadap diri sendiri. Banyak orang memaksakan diri untuk terlihat kuat dan bahagia, padahal dalam hati merasa kosong dan lelah.
Menyadari bahwa kondisi mental atau emosional kita sedang tidak baik bukanlah tanda kelemahan. Justru ini adalah bentuk keberanian. Dengan mengakui perasaan tersebut, kita membuka jalan untuk sembuh dan bertumbuh. Jika terus berpura-pura, maka perasaan sesak itu akan terus menumpuk tanpa solusi.
2. Tutup “Tab” dalam Pikiranmu
Agusleo mengibaratkan otak manusia seperti browser yang terlalu banyak membuka tab. Setiap kenangan, ekspektasi orang lain, trauma masa lalu, hingga beban pikiran yang belum selesai menjadi “tab” yang menyita energi.
Tanpa disadari, semua itu membuat kita kelelahan, bahkan ketika tidak sedang melakukan aktivitas fisik apa pun. Maka, penting untuk mulai memilah mana yang harus disimpan dan mana yang sudah waktunya ditutup. Melepaskan beban mental adalah bagian penting dari proses penyembuhan diri.
3. Batasi Konsumsi Informasi
Di era digital ini, kita dikelilingi oleh informasi setiap detik. Dari media sosial, video motivasi, konten self-help, hingga berita-berita yang kadang justru menambah kecemasan. Tanpa kontrol, informasi-informasi ini justru membuat kita overthinking, merasa tertinggal, dan tidak percaya diri.
Agusleo menyarankan agar kita belajar memilah informasi, ambil yang benar-benar bermanfaat dan abaikan yang hanya membuat kita membandingkan diri dengan orang lain. Mengurangi asupan digital bisa membuat pikiran lebih jernih dan tenang.
4. Kenali Hal-Hal yang Menguras Energi