INFORADAR.ID - Self-esteem adalah cara seseorang menilai dan menghargai dirinya sendiri, yang berpengaruh besar terhadap bagaimana ia berinteraksi dengan dunia.
Self-esteem yang sehat memungkinkan seseorang merasa percaya diri dalam mengambil keputusan serta menghadapi tantangan hidup.
Sebaliknya, self-esteem yang rendah sering dikaitkan dengan perasaan tidak cukup baik, ketakutan akan kegagalan, serta ketergantungan pada validasi dari orang lain.
Oleh karena itu, memahami self-esteem dan bagaimana meningkatkannya menjadi hal yang penting untuk mencapai kesejahteraan mental serta kehidupan yang lebih bahagia.
BACA JUGA:Resep Biji Ketapang Renyah dan Gurih, Cocok Buat Hidangan Lebaran
BACA JUGA:THR PNS 2025: Besaran dan Jadwal Pencairan
Memahami Konsep Self-Esteem
Menurut American Psychological Association (APA), self-esteem adalah penilaian subjektif seseorang terhadap dirinya sendiri, yang dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti pengalaman hidup, interaksi sosial, serta pencapaian yang diraih.
Individu dengan self-esteem yang tinggi cenderung lebih percaya diri dalam mengambil keputusan dan menghadapi tantangan hidup.
Sebaliknya, self-esteem yang rendah sering dikaitkan dengan perasaan cemas, kurangnya motivasi, serta kecenderungan mengalami stres atau depresi.
Ciri-Ciri Self-Esteem yang Sehat
Dalam bukunya The Six Pillars of Self-Esteem, Nathaniel Branden mengidentifikasi beberapa karakteristik utama individu dengan self-esteem yang kuat, antara lain:
1. Percaya diri tanpa kesombongan
Orang dengan self-esteem yang baik mampu menilai diri mereka secara realistis dan menerima kelebihan serta kekurangannya tanpa merasa rendah diri.