Mengonsumsi blewah secara rutin saat puasa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit. Dengan kandungan nutrisinya, buah ini bisa menjadi pilihan sehat untuk berbuka puasa.
4. Jaga Kesehatan Mata dengan Beta-Karoten
Blewah mengandung beta-karoten yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Senyawa ini merupakan prekursor vitamin A yang membantu menjaga fungsi penglihatan dan mencegah gangguan seperti rabun jauh maupun rabun dekat.
Rutin mengonsumsi blewah saat puasa bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan mata sekaligus mendapatkan asupan nutrisi yang baik bagi tubuh.
5. Segar dan Bantu Atasi Kelelahan
Tak hanya menyehatkan, blewah juga memiliki efek menyegarkan yang dapat membantu mengatasi rasa haus dan kelelahan saat puasa. Kandungan airnya yang tinggi memberikan sensasi segar bagi tubuh dan pikiran, terutama saat dikonsumsi sebagai menu takjil.
Dengan beragam manfaatnya, tak ada salahnya menambahkan blewah ke dalam menu berbuka. Namun, tetap perhatikan porsinya agar tidak berlebihan dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh anda.