Lemak sehat ini berperan dalam pembentukan membran sel sperma, yang berarti berkontribusi dalam menjaga sperma tetap kuat dan aktif.
BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Stres dan Depresi dengan Teknik Relaksasi, Mendengarkan Musik?
4. Antioksidan - Senjata Melawan Stres Oksidatif
Radikal bebas dalam tubuh bisa merusak sel sperma dan menurunkan kesuburan pria, untungnya, kelapa mengandung antioksidan alami yang dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan akibat stres oksidatif.
Meski banyak nutrisi dalam kelapa yang bermanfaat bagi kesehatan reproduksi pria, belum ada penelitian ilmiah yang secara khusus membuktikan bahwa konsumsi kelapa secara langsung meningkatkan produksi sperma.
Namun, penelitian telah membuktikan bahwa asupan seng, magnesium, lemak sehat, dan antioksidan dapat berkontribusi pada kualitas dan kuantitas sperma yang lebih baik.
Ini berarti bahwa meskipun kelapa bukan obat ajaib, mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan sehat dapat memberi manfaat bagi kesuburan pria.
Jadi, apakah kelapa bisa meningkatkan produksi sperma? Jawabannya: Sebagian benar, tapi bukan satu-satunya solusi!
Kelapa memang mengandung nutrisi yang mendukung kesehatan sperma, tetapi hasil terbaik tetap berasal dari pola makan yang seimbang, gaya hidup sehat, dan kebiasaan yang baik.
Jika Anda ingin meningkatkan kesuburan, selain mengonsumsi makanan bergizi, jangan lupa juga untuk:
-Rutin berolahraga
-Menghindari stres berlebihan
-Mengurangi konsumsi alkohol dan rokok
-Tidur yang cukup
-Menjaga berat badan ideal