5. Mengontrol Gula Darah
Kacang tanah memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung magnesium yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga baik untuk lansia dengan risiko diabetes.
BACA JUGA:Spesial Ramadan, Mambruk Hotel Buka Paket AYCE Iftar Buffet 60 Menu Harga Bersahabat
BACA JUGA:Ini 7 Dampak Penebangan Hutan Terhadap Lingkungan, Jadi Penyebab Banjir dan Longsor di Padarincang
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan lemak sehat, antioksidan, dan nutrisi lainnya dalam kacang tanah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular pada lansia.
Mengonsumsinya secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat membantu lansia tetap sehat dan bertenaga. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan kacang rebus sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari!
Penulis: Siti Maesaroh (Mahasiswa Magang Universitas Mathla'ul Anwar)