INFORADAR.ID - Kamu pernah merasakan sensasi jatuh saat tidur? Rasanya seperti terjatuh dari ketinggian dalam mimpi dan terasa sangat nyata ketika kita terbangun, bahkan sering kali diikuti oleh napas yang terasa berhenti sejenak.
Sensasi jatuh saat tidur ini sering dialami oleh banyak orang dan sering dikaitkan dengan mitos tanda kematian, padahal sebenarnya tidak ada hubungannya dengan hal tersebut.
Dalam dunia medis, sensasi jatuh saat tidur dikenal sebagai hypnic jerk (hypnogogic jerk), dan secara medis kondisi ini tidak dianggap berbahaya.
Sensasi jatuh saat tidur atau hypnic jerk ini adalah kondisi ketika tubuh tiba-tiba mengalami kaget atau kejang. Apabila dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu kualitas tidur.
BACA JUGA:Viral! Suami Selingkuh dengan Wanita Lain Saat Istri Umroh, Ungkap Bukti Chat dan CCTV
Meski penyebab pastinya belum diketahui, para ahli medis menduga bahwa sensasi jatuh saat tidur atau hypnic jerk bisa dipicu oleh beberapa faktor.
Dilansir dari laman Alodokter, beberapa penyebab yang diduga berperan dalam terjadinya sensasi jatuh saat tidur antara lain:
1. Rasa cemas hingga stress yang berlebih
2. Megonsumsi stimulant atau zat yang meningkatkan Tingkat kewaspadaan dalan waktu yang singkat, zat ini dapat berupa kafein, nikotin, dan alkohol
3. Melakukan olahraga berat sebelum tidur
4. Kualitas atau kuantitas tidur yang tidak cukup
Seseorang yang memiliki kondisi medis tergolong berat misalnya infeksi, gagal ginjal, gagal hati, keracunan, efek samping obat, dan beberapa penyakit lainnya dapat menimbulkan seseorang mengalami hypnic jerk.