INFORADAR.ID- Inilah beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak daya ingat otak yang harus kamu tahu, salah satunya kurang tidur.
Kurang tidur merupakan salah satu kebiasaan buruk yang ternyata bisa merusak daya ingat otak manusia.
Selain kurang tidur, ada banyak kebiasaan-kebiasaan buruk lainnya yang bisa merusak daya ingat otak.
Mau tahu apa saja kebiasaan itu? Oleh karena itu, yuk simak artikel ini sampai akhir dan temukan jawabannya di sini.
BACA JUGA:Resep Ayam Goreng Serundeng Bawang Ala Devina Hermawan, Intip Cara Pembuatannya di Sini
BACA JUGA:Daftar Kota dengan Biaya Hidup Termahal di Indonesia, DKI Jakarta Jadi Urutan 1
Nah, jika kamu merasa hal ini sering terjadi, mungkin kebiasaan sehari-hari kamu yang merusak kapasitas memori otak kamu.
Mulai dari kurang tidur hingga kebiasaan makan yang tidak sehat, semua ini bisa berdampak besar pada kesehatan otakmu
Setelah kamu mengetahui kebiasaan mana yang dapat berdampak negatif pada ingatan kamu, kamu dapat melakukan perubahan kecil yang berdampak positif pada otak kamu.
Oleh karena itu, dilansir dari berbagai sumber berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa merusak daya ingat otak:
BACA JUGA:4 Kebiasaan Sehat yang Malah Membuat Kamu Menua Lebih Cepat Menurut Penelitian
1. Khawatir berlebihan
Khawatir itu wajar, namun khawatir terus-menerus dapat menyebabkan stres dan berdampak negatif pada otak kamu
Saat kamu stres, otak kamu memproduksi terlalu banyak hormon kortisol, yang dapat merusak koneksi antar sel otak.