Selain itu, teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau yoga juga dapat membantu menyeimbangkan energi dan menciptakan ketenangan.
4. Menghindari Konten Negatif
Konsumsi informasi dari media sosial atau film horor dapat memperburuk ketakutan akan makhluk halus. Cobalah untuk lebih selektif dalam memilih konten yang Anda konsumsi.
Alihkan perhatian kepada hal-hal positif, seperti membaca buku motivasi atau menonton film yang menginspirasi. Dengan cara ini, pikiran kita akan lebih terisi dengan hal-hal yang membangun.
BACA JUGA:Kisah Mistis kuburan Tanpa Nama di Gunung Aseupan
BACA JUGA:Di Balik Keindahan Gunung Pulosari, Ini Kisah Mistis yang Jarang Orang Tahu
Potret orang yang ketakutan akan hal ghaib.-Freepik/@ master1305-
5. Menggunakan Aromaterapi
Aromaterapi telah dikenal luas sebagai metode untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Beberapa aroma, seperti lavender dan sandalwood, diyakini dapat membantu menenangkan pikiran dan menjauhkan energi negatif.
Kamu bisa menggunakan diffuser atau lilin aromaterapi di rumah untuk menciptakan atmosfer yang menenangkan dan bebas dari gangguan.
6. Mencari Perlindungan Energi
Beberapa orang percaya pada praktik tertentu untuk melindungi diri dari makhluk halus, seperti penggunaan jimat atau batu-batu tertentu.
Kamu bisa mengeksplorasi amulet yang dipercaya memiliki daya perlindungan, seperti batu obsidian atau kuarsa.
Selain itu, teknik pemrograman pikiran positif dan visualisasi juga bisa menjadi alat yang ampuh untuk menciptakan perisai mental.
7. Berbagi Pengalaman dengan Orang Terpercaya
Terkadang, berbagi pengalaman tentang gangguan makhluk halus dengan teman atau keluarga dapat membantu mengurangi beban psikologis.
Mereka bisa memberi dukungan emosional dan mungkin berbagi tips atau pengalaman yang berguna. Diskusi ini dapat membantumu merasa lebih kuat dan tidak sendirian dalam menghadapi ketakutan tersebut.