4. Menghilangkan Racun
Air membantu membuang limbah dan racun dari dalam tubuh melalui air seni. Ini adalah cara untuk membersihkan tubuh.
5. Fungsi Pencernaan
Air memainkan peran penting dalam proses pencernaan dengan membantu makanan larut di dalam perut dan membantu enzim pencernaan bercampur dengan makanan.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Mangga Bagi Kesehatan Tubuh, Begini Cara Mengkonsumsinya
Potret air yang dapat merawat keasehatan kulit.-pixa/@whitesessionaby-
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Asupan air yang cukup menjaga kulit tetap lembab dan sehat, mengurangi risiko masalah kulit seperti kekeringan dan pengelupasan.
7. Melindungi Fungsi Otak
Kehilangan cairan dalam jumlah sedikit saja dapat mengganggu fungsi otak seperti konsentrasi, daya ingat, dan waktu reaksi.
8. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi, atau kekurangan cairan dalam tubuh, dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk sakit kepala, kelelahan, dan penurunan fungsi fisik.
9. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Air membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, termasuk natrium, kalium, dan klorida. Keseimbangan ini penting untuk kontraksi otot dan fungsi jantung yang sehat.
10. Pencegahan Kerusakan Ginjal
Air membantu mengencerkan zat-zat yang membentuk batu ginjal.