INFORADAR.ID - Air putih atau air minum adalah cairan yang dikonsumsi oleh manusia untuk menjaga hidrasi dan memenuhi fungsi-fungsi tubuh yang penting.
Air putih sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan, mengatur suhu tubuh, melarutkan nutrisi, menghilangkan produk limbah, menjaga kesehatan ginjal dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kekurangan air putih dalam tubuh dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, asupan cairan yang cukup mendukung kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal.
Air minum adalah bagian penting dalam hidup kita karena berperan dalam banyak bidang kesehatan dan fungsi tubuh.
BACA JUGA:5 Makanan Ini Sering Dianggap Sehat Ternyata Buruk Bagi Kesehatan, Apa Saja? Simak Penjelasannya
BACA JUGA:6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan yang Belum Diketahui Banyak Orang
Berikut adalah beberapa alasan utama mengapa air putih itu penting :
1. Menjaga Keseimbangan Cairan
Potret air yang mampu menghindrasi tubuh.-pixaaby/@congerdesign-
Tubuh manusia terdiri dari lebih dari 60 persen air dan air adalah komponen utama dari sel-sel tubuh.
Menjaga keseimbangan cairan yang baik sangat penting agar tubuh dapat berfungsi secara optimal.
2. Regulasi Suhu Tubuh
Air membantu mengatur suhu tubuh melalui mekanisme seperti berkeringat.
Ketika tubuh memanas, tubuh berkeringat untuk melepaskan panas dan air yang diminum membantu menggantikan air yang hilang melalui keringat.
3. Melarutkan Nutrisi
Air melarutkan nutrisi seperti gula, garam, dan mineral dalam darah, membuatnya tersedia bagi tubuh.