INFORADAR.ID- Jika kamu orangnya yang mudah panik, yuk kenali ciri-ciri, gejala dan cara mengatasinya di sini.
Setiap orang pasti punya rasa panik, namun jika kamu sering mudah panik karena beberapa hal, kamu harus tahu nih gejalanya sekaligus kamu juga bisa cek cara mengatasinya di sini.
Merasa cemas pada situasi tertentu adalah hal yang wajar. Namun, sebagian orang mudah mengalami rasa panik atau panik berlebihan.
Menurut halaman WebMD tentang serangan panik yang dijelaskan psikolog bahwa serangan panik adalah suatu kondisi dimana seseorang tiba-tiba mengalami ketakutan atau tekanan yang tidak biasa, disertai dengan gejala fisik.
BACA JUGA:Resep Bakso Daging Sapi Ala Devina Hermawan, Begini Cara Buatnya
BACA JUGA:5 Cara Supaya Tidak Diremehkan saat Kamu Belum Sukses, Lakukan Ini
Sensasi ini biasanya mencapai puncaknya sekitar 10 menit setelah timbulnya gejala dan menghilang segera setelahnya.
Diagnosis yang ditegakkan juga bergantung pada gambaran pasien, karena gejala serangan panik biasanya hilang sebelum ahli medis dapat mengamatinya.
Meskipun istilah "serangan kecemasan" dan "serangan panik" berbeda, istilah tersebut terkadang disalahartikan.
Siapapun bisa mengalami kecemasan, bahkan pada tingkat yang tinggi. Namun, situasinya berbeda jika terjadi gejala emosional dan fisik yang tiba-tiba dan intens yang biasa disebut serangan panik.
BACA JUGA:6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan yang Belum Diketahui Banyak Orang
Sekitar 11 persen orang dewasa mengalami serangan panik setiap tahunnya. Orang yang mengalami serangan panik berulang kali mungkin mengalami gangguan panik, terutama jika mereka menghindari situasi yang memicu serangan panik.
-Gejala Serangan Panik Gejala serangan panik secara fisik dan mental adalah:
1. Gejala fisik: