INFORADAR.ID- Inilah waktu terbaik untuk minum air putih yang belum banyak orang tahu yang tentunya kamu harus tahu.
Minum air putih mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia, namun sering kali dianggap remeh hal tersebut.
Air tidak hanya menghidrasi tubuh kamu, tetapi juga berperan penting dalam mendukung fungsi penting tubuh seperti pencernaan, detoksifikasi, dan menjaga kesehatan dan kulit bercahaya.
Tahukah kamu bahwa minum air pada waktu yang tepat dapat membantu kamu mendapatkan manfaat maksimal? Banyak orang mungkin hanya minum air saat haus, namun sebenarnya cara terbaik untuk minum air ada waktunya.
BACA JUGA:Resep Bakso Daging Sapi Ala Devina Hermawan, Begini Cara Buatnya
Penasaran kapan saja yang baik minum air putih? Oleh karena itu, yuk simak artikel ini sampai akhir supaya kamu tahu manfaat dari konsumsi air putih jika kamu bisa tahu waktu yang tepat.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini beberapa waktu terbaik untuk minum air putih yang harus kamu tahu:
1. Sebelum makan
Ilustrasi-Freepik.com-
Minum air putih 30 menit sebelum makan dapat melancarkan pencernaan. Air ini mempersiapkan saluran pencernaan untuk mencerna makanan.
BACA JUGA:5 Ciri-Ciri Tubuh Kamu Tidak Mendapat Cukup Sinar Matahari, Salah Satunya Ini
BACA JUGA:6 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan yang Belum Diketahui Banyak Orang
Kebiasaan ini juga membantu mengurangi rasa lapar berlebihan. Hal itu dibuktikan dalam penelitian National Library of Medicine terhadap 50 orang.
Bagi orang dewasa, minum air putih sekitar 300-500ml sebelum makan siang terbukti dapat mengurangi rasa lapar dan mengurangi asupan kalori.