INFORADAR.CO.ID- Untuk mendapatkan kilau indah saat bangun di pagi hari, hindari kebiasaan buruk ini sebelum tidur malam.
Merawat kulit dan merawat diri merupakan bagian dari rutinitas sehari-hari setiap orang, terutama wanita.
Pasalnya, wanita biasanya memiliki rutinitas malam hari di mana mereka merawat kulitnya sebelum tidur.
BACA JUGA:Hal Sepele yang Menjadi Kebiasaan Padaha Punya Pengaruh Buruk Buat Kulit
Namun, masih banyak orang yang belum menyadari risiko bahwa rutinitas yang sering dilakukan pada malam hari ini ternyata dapat merusak kulit.
Dikutip dari laman The Healthy, berikut kebiasaan malam yang akan merusak kulit:
1.Kurang Tidur
Jika kamu tidur kurang dari 6 jam, waktu perbaikan kulit kamu akan berkurang sehingga menyebabkan lebih banyak kerutan, kulit pucat, dan lingkaran hitam di bawah mata. Jadi, menurut National Sleep Foundation, kurang tidur meningkatkan peradangan dan hormon stres, yang juga dapat memperburuk kondisi kulit seperti jerawat.
BACA JUGA:Perhatikan 6 Kebiasaan yang Bikin Kulit Kamu Cepat Tua
2.Memilih Produk Perawatan Kulit yang Salah
Dr.Manish Shah, seorang ahli bedah plastik bersertifikat di Denver menemukan bahwa kulit kering memperburuk kerutan. Inilah sebabnya mengapa semua jenis pelembab dapat meringankan masalah kulit, namun banyak yang hanya memperbaiki keadaan sementara dan tidak mengatasi akar penyebab kerutan dan masalah kulit lainnya.
3.Tidak Rutin Mengganti Sarung Bantal
Banyak orang yang belum mengetahui hal-hal sepele seperti itu, namun walaupun sepele dampak jika tidak mengganti sarung bantal bisa mengakibatkan beberapa masalah pada kulit seperti bakteri, kulit mengelupas, dan keringat. Bahkan Dokter Shipp merekomendasikan untuk mengganti sarung bantal, setidaknya seminggu sekali atau lebih terutama bagi kamu yang sering rentan berjerawat.
4.Tidak Mencuci Muka Sebelum Tidur
Seringkali ada saja yang menyepelekan masalah ini, karena beberapa alasan diantaranya yaitu malas ataupun ngantuk. Jika diabaikan maka akan timbul jerawat di kulit wajah. Di sisi lain, para dokter kulit selalu menekankan bahwa mencuci muka sebelum tidur itu penting, terutama setelah beraktivitas olahraga, karena masih banyak kotoran yang tertinggal di wajah.