6 Cara Atasi Sariawan yang Sering Muncul Saat Puasa

INFORADAR.ID - Sariawan biasanya terjadi saat seseorang berpuasa Ramadan dan mungkin terasa lebih nyeri. Karena keadaan mulut kering bisa merasakan sakit maag saat tidak minum atau makan.

Mulut kering juga merupakan tempat yang baik bagi bakteri dan bakteri untuk berkembang biak, yang membuatnya lebih rentan terhadap peradangan, seperti sariawan akan menyakitkan di mulut.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi sariawan saat berpuasa, berikut beberapa di antaranya:.

1. Berkumur dengan Air Garam atau Minyak Kelapa 

Cara pertama untuk mengatasi sariawan saat berpuasa adalah dengan berkumur dengan air garam. 

Karena air garam memiliki khasiat antiseptik yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. 

Untuk membuat larutan air garam, campurkan 1 sendok teh garam dapur ke dalam 1/4 cangkir air hangat. Kemudian berkumurlah selama kurang lebih 15-30 detik menggunakan air garam setelah Safur dan berbuka puasa.

Selain air garam, minyak kelapa juga bisa digunakan untuk membantu mengobati perihnya sariawan yang terjadi di area mulut. 

Kamu bisa mencoba berkumur menggunakan 1 sendok makan minyak kelapa murni 1-3 kali sehari. 

Selain itu, kamu bisa mengoleskan sedikit minyak kelapa area luka sariawan tersebut 3-4 kali sehari hingga sariawan membaik.

2. Berkumur dengan Teh Kamomil

Berkumur menggunakan teh kamomil juga merupakan salah satu cara untuk meredakan nyeri sariawan yang terjadi saat berpuasa.

Ini karena teh kamomil mengandung asam tanin, yang membantu meredakan nyeri sariawan. 

Gunakan teh kamomil, diamkan sebentar hingga berwarna kuning tua. 

Kemudian gunakan teh kamomil, kumur 3-4 kali selama 1 hari saat sahur, buka puasa, dan sebelum tidur.

3. Balur dengan Lidah Buaya

Ternyata, manfaat gel lidah buaya tidak hanya meredakan jerawat, tetapi juga membantu mengatasi sariawan yang terjadi saat berpuasa. 

Gel lidah buaya dianggap membantu meredakan iritasi, mengurangi rasa sakit dan peradangan. 

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas gel lidah buaya dalam mengatasi sariawan.

BACA JUGA : 3 Manfaat Sereh untuk Rawat Miss V di Bulan Ramadan

4. Berkumur dengan Cuka Apel

Cara mengatasi sariawan saat puasa berikutnya adalah dengan berkumur menggunakan larutan cuka sari apel. Hal ini karena cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membunuh bakteri jahat.

Caranya cukup sederhana, larutkan 1 sendok makan cuka sari apel ke dalam 1 gelas air lalu bilas mulut dengan larutan tersebut. 

Jika larutan cuka sari apel masih terlalu asam, tambahkan air secukupnya dan encerkan kembali.

5. Oleskan Madu setelah Berbuka Puasa

 Salah satu pengobatan sariawan alami yang mudah ditemukan adalah madu. 

Madu mengandung senyawa anti radang dan anti bakteri yang membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan sariawan. 

Untuk menggunakannya, hanya perlu mengoleskan madu ke area tempat sariawan berada.

6 . Konsumsi Vitamin C dan B12 saat Sahur dan Berbuka Puasa

Cara mengatasi sariawan yang tidak kalah pentingnya adalah dengan memenuhi asupan vitamin C dan B12 saat sahur dan buka puasa. 

Hal ini tidak mengherankan, karena diketahui bahwa 2 jenis vitamin membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan.

Kiwi, jeruk, jambu biji, strawberry dan brokoli merupakan salah satu jenis makanan kaya vitamin C yang sering dikonsumsi pada menu sahur dan buka puasa. 

Di sisi lain, beberapa makanan yang mengandung vitamin B12, seperti hati sapi, kerang, susu, telur, dan dada ayam.

Itulah cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi sariawan saat berpuasa. Yuk coba lakukan agar puasa kamu berjalan dengan baik.(*)

BACA JUGA : Ini Alasan Kenapa Kamu Wajib Konsumsi Buah Pepaya Saat Berbuka Puasa dan Sahur