Minuman ringan atau air putih sebaiknya dipilih untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa.
BACA JUGA:Disebut Dalam Beberapa Ayat Al-qur'an, Ini Manfaat Buah Kurma yang Jarang Diketahui
3. Minuman berpemanis dalam kemasan
Minuman berpemanis dalam kemasan sering kali mengandung gula tambahan dan pengawet yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Hindari minuman berpemanis dalam kemasan dan pilihlah jus buah alami dan air minum.
4. Minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol meningkatkan risiko dehidrasi dan dapat mengganggu keseimbangan gula darah.
Alkohol juga dapat memengaruhi tingkat energi dan konsentrasi selama beribadah.
Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari minuman beralkohol selama bulan Ramadan.
BACA JUGA:6 Tips Nyaman dan Aman Jalani Puasa Ramadan Bagi Penderita Maag
5. Minum berlebihan
Minum terlalu banyak saat berbuka puasa dapat memberikan tekanan ekstra pada sistem pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Disarankan untuk minum air secara perlahan dan hindari minum berlebihan yang membebani tubuh.
Setelah berpuasa, penting untuk memilih minuman yang membuat Anda tetap terhidrasi, mengandung nutrisi, dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
Air putih tetap menjadi cara terbaik untuk menghidrasi tubuh. Minuman alami seperti jus buah tanpa tambahan gula atau air putih dengan buah dan rempah-rempah juga merupakan pilihan yang sehat dan lezat.