6. Antioksidan
Sukun mengandung antioksidan seperti polifenol dan karotenoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin A yang ditemukan dalam sukun membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan regenerasi kulit.
8. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada sukun membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang membantu dalam manajemen berat badan.
9. Mendukung kesehatan mata
Vitamin A mendukung kesehatan mata dan membantu mencegah masalah penglihatan
10. Mengurangi risiko terkena diabetes
Serat dan karbohidrat kompleks yang ditemukan dalam sukun dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Terlepas dari manfaat sukun, sukun harus dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang.(*)
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung hingga Kontrol Diabetes