Putih telur rendah karbohidrat dan lemak, sehingga cocok untuk diet rendah karbohidrat dan beberapa program penurunan berat badan yang membatasi asupan lemak.
7. Mendukung diet penurunan berat badan
Kombinasi kandungan protein yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah membuat putih telur menjadi makanan yang efektif dalam program penurunan berat badan. Protein membantu menjaga keseimbangan energi, memberikan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
8. Berbagai macam kegunaan
Putih telur dapat digunakan dalam berbagai macam resep. Dari omelet hingga puding protein, putih telur serbaguna dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam berbagai macam resep.
Meskipun putih telur memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa nilai gizinya dapat bervariasi tergantung pada bagaimana mereka disiapkan dan diproses. Orang yang memiliki alergi telur atau kondisi medis tertentu harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan putih telur ke dalam menu makanan mereka.(*)
BACA JUGA:Cara Memilih Telur Ayam yang Bagus, Anti Zonk