BACA JUGA:Mau Punya Kulit Cerah Bersinar? Lakukan Hal Ini Agar Kulit Terlihat Lebih Glowing
4. Minum Air
Adapun ketika kamu makan, alangkah lebih baiknya kamu menyediakan air minum untuk kamu konsumsi.
Minumlah air sebelum makan, selain sebagai pelicin organ pencernaan, itu juga menjadi salah satu cara agar kamu bisa lebih cepat merasa lebih kenyang.
Dengan begitu, kamu tidak harus merasa stres karena menahan rasa lapar, sehingga minum air sebelum makan akan sangat efektif untuk diet.
Jangan sampai kamu langsung minum di tengah makan atau setelah makan, karena itu akan terlalu memaksakan pencernaan kamu.
Itulah empat cara untuk kamu ingin melakukan diet sehat anti stres yang hanya dengan mengurangi kadar makan agar kondisi tubuh kamu bisa tetap dalam keadaan sehat memiliki asupan nutrisi dan vitamin.(*)
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Rambut Agar Terlihat Lebih Lembut dan Berkilau