INFORADAR.ID - Buah Kurma sangat mudah kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari, khususnya di bulan Ramadhan.
Diketahui bahwa buah kurma bisa menjadi solusi alternatif sumber energi, khususnya untuk orang-orang yang sedang dalam proses penyembuhan. Manfaat buah kurma diantaranya adalah bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfugsi seksual, diare, kanker abdomen dan kondisi-kondisi lain. Bahkan buah kurma juga sangatlah bemanfaat untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral dan serat. Pada artikel kali ini penulis akan mencoba menyajikan manfaat buah kurma untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui, berikut penjelasannya. 1. Membantu mencukupi kebutuhan gizi Kurma mengandung vitamin dan mineral di dalammnya. Mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, K, serta zat besi, kalsium, magnesium dan kalium. Vitamin dan mineral termasuk mikronutrien. Itu semua dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit namun tetap penting untuk kesehatan. BACA JUGA:Wew, Inilah 5 Jurusan Perkuliahan yang Punya Mahasiswa Drop Out Paling Banyak 2. Menjaga kesehatan kulit dan mata Tips jika kamu ingin memiliki kondisi mata dan kulit selalu sehat, konsumsilah kurma bersamaan dengan buah-buahannya. Kandungan nutrisi yang ada dalam kurma dapat menurunkan risiko gangguan mata serta membuat kulit tetap elastis dan halus. Dengan demikian kulit kamu akan menjadi semakin halus dengan sebab kurma mengandung zat asam pantotenat. 3. Mencukupi kebutuhan kalori Karena sering dikeringkan, kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan dengan buah lain. Ini mirip dengan kismis dan buah ara. Tubuh kamu memerlukan kalori untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Tanpa energi yang cukup, sel-sel dalam tubuh tentunya akan terganggu. 4. Menangkal radikal bebas Selain kaya akan vitamin dan mineral, kurma juga mengandung antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan antioksidan tersebut dapat membantu melawan berbagai radikal bebas. Radikal bebas yang berlebihan dala, tubuh dapat memicu berbagai penyakit, mulai dari stroke hingga penyakit jantung. Itulah deretan manfaat buah kurma untuk kesehatan, semoga bermanfaat.(*) BACA JUGA:Saking Tingginya, 5 Gunung Tertinggi di Dunia Ini Bisa Bikin Anda Merasa Lebih Dekat dengan TuhanPenting! Inilah manfaat Buah Kurma untuk Mencukupi Kebutuhan Kalori Kamu
Kamis 16-11-2023,23:01 WIB
Reporter : Qodri Hasan
Editor : Haidaroh
Kategori :
Terkait
Kamis 12-12-2024,09:21 WIB
Manfaat Dahsyatnya Makan Telur Setiap Hari
Selasa 05-11-2024,22:26 WIB
Mau Beli Kurma? Hati-hati, Ini Cara Bedakan yang Manis Alami dan Palsu
Senin 28-10-2024,06:11 WIB
Ini 3 Manfaat Daun Kelor yang Bisa Bantu Kamu Tetap Awet Muda Sampai Gairah Meningkat!
Rabu 23-10-2024,14:54 WIB
Pentingnya Vitamin untuk Kesehatan Mata
Minggu 20-10-2024,14:36 WIB
Lebih dari Sekadar Pelengkap, Lalapan Sebagai Solusi Menurunkan Kolesterol
Terpopuler
Jumat 03-01-2025,16:04 WIB
Resep Mochi Cokelat Daifuku Strawberry : Sensasi Manis dan Kenyal dalam Setiap Gigitan
Jumat 03-01-2025,16:13 WIB
Resep Nasi Bakar Tongkol: Lezatnya Perpaduan Nasi, Ikan Tongkol, dan Rempah
Jumat 03-01-2025,17:50 WIB
Ibu-Ibu Wajib Tahu: Jangan Panaskan Ulang 7 Makanan Ini
Jumat 03-01-2025,17:51 WIB
9 Rekomendasi Buku Filsafat Terbaik untuk Memahami Dunia dan Kehidupan
Jumat 03-01-2025,10:32 WIB
Talas: Si Umbi Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Terkini
Jumat 03-01-2025,17:51 WIB
9 Rekomendasi Buku Filsafat Terbaik untuk Memahami Dunia dan Kehidupan
Jumat 03-01-2025,17:50 WIB
Ibu-Ibu Wajib Tahu: Jangan Panaskan Ulang 7 Makanan Ini
Jumat 03-01-2025,16:13 WIB
Resep Nasi Bakar Tongkol: Lezatnya Perpaduan Nasi, Ikan Tongkol, dan Rempah
Jumat 03-01-2025,16:04 WIB
Resep Mochi Cokelat Daifuku Strawberry : Sensasi Manis dan Kenyal dalam Setiap Gigitan
Jumat 03-01-2025,16:00 WIB