5 Manfaat Buah Cermai Yang Belum Banyak Orang Ketahui, Kamu Wajib Tahu

INFORADAR.ID - Manfaat dari buah cermai belum banyak diketahui oleh banyak orang, karena mungkin buahnya yang cukup langka juga.

 

Buah cermai berbentuk seperti anggur dan berwarna hijau, namun rasanya asam, tetapi buah ini juga memiliki khasiat dan manfaat untuk kesehatan.

 

Manfaat dan indikator utama buah cermai adalah sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas, seperti yang dijelaskan dalam beberapa informasi nutrisi.

 

Berikut, 5 manfaat buah cermai untuk kesehatan, simak dengan baik. 

 

1. Mencegah Peradangan

 

Konsumsi buah cermai dapat mencegah dan meredakan peradangan dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh antioksidan, kalium, kalsium, vitamin C, vitamin E dan vitamin A yang terkandung di dalam buah cermai.

 

Peradangan terjadi ketika terjadi reaksi pada sistem kekebalan tubuh. Reaksi ini termasuk iritasi, cedera dan infeksi.

 

Hal ini normal dan merupakan bagian dari proses penyembuhan. Namun, peradangan kronis dapat memberikan efek negatif pada tubuh.

 

2. Menjaga Kesehatan Mata

 

Manfaat lain dari buah cermai adalah membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena buah selmai mengandung vitamin A.

 

Mengutip Mayo Clinic, vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang paling penting untuk penglihatan dan pemeliharaan sel dalam tubuh.

 

Jika asupan vitamin A tidak mencukupi, maka akan berisiko mengalami mata kering. Ini adalah kondisi yang membuat Anda sulit melihat dalam cahaya redup, di mana anak kecil dan wanita hamil lebih rentan mengalaminya.

 

3. Mencegah Penuaan Dini

 

Antioksidan dalam buah selmai juga dapat membantu mencegah penuaan dini. Hal ini karena antioksidan dapat melawan stres oksidatif dan kerusakan sel.

 

Tidak hanya itu, buah selmai juga mengandung vitamin C, vitamin E dan fitonutrien.

 

Fitonutrien dalam buah Selmai membantu menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari efek negatif paparan sinar matahari.

 

4. Menghasilkan Energi

 

Komponen lain dalam buah Semai adalah asam pantotenat atau vitamin B5. Komponen ini membantu produksi sel darah merah dan mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi.

 

Kekurangan vitamin B5 dapat menyebabkan kelelahan, depresi, insomnia, dan radang saluran pernapasan bagian atas.

 

5. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

 

Tahukah kamu, bahwa kalium tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Oleh karena itu, buah cermai mengandung kalium atau potasium yang dapat dikonsumsi.

 

Manfaat kalium pada buah selmai bagi tubuh adalah membantu menyeimbangkan asupan air dan menjaga keseimbangan tekanan darah.

 

Hal ini dikarenakan kalium mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

 

Jadi, itulah 5 manfaat buah cermai untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (*)