INFORADAR.ID - Ngopi pagi mungkin saat ini sudah menjadi kebutuhan bukan lagi sekedar hobi bagi beberapa orang. Mengkonsumsi kopi dipagi hari memang membawa kepuasan tersendiri, apalagi jika dilakukan sehabis sarapan.
Tidak heran jika banyak kedai kopi atau coffee shop di kota-kota besar seperti Jakarta, Tanggerang dan sekitarnya yang menyediakan paket Pagi Ngopi alias PANG. Paket ini biasanya terdiri dari secangkir kopi main kopi hitam ataupun kopi susu dengan cemilan ringan sebagai teman si kopi.
Namun, ternyata minum kopi di pagi hari dapat memiliki beberapa manfaat jika dikonsumsi dengan bijak. Berikut beberapa manfaatnya:
1. Peningkatan Kewaspadaan :
Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan tingkat kewaspadaan dan perhatian Anda, yang dapat membantu Anda merasa lebih segar dan siap menghadapi tugas di pagi hari.
2. Peningkatan Produktivitas :
Kafein dapat membantu meningkatkan produktivitas dengan meningkatkan fokus dan daya tahan mental Anda. Ini dapat berguna saat Anda perlu berkonsentrasi pada pekerjaan atau tugas di pagi hari.
3. Efek Antidepresan Ringan :
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat memberikan efek antidepresan ringan yang dapat meningkatkan suasana hati Anda di pagi hari.
4. Pengurangan Risiko Penyakit :
Beberapa penelitian juga mengaitkan konsumsi kopi dengan pengurangan risiko beberapa penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan penyakit hati.
5. Sumber Antioksidan :
Kopi mengandung antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat memiliki manfaat kesehatan jangka panjang.
6. Interaksi Sosial :
Minum kopi di pagi hari seringkali merupakan waktu yang baik untuk berinteraksi dengan rekan kerja, teman, atau keluarga. Ini dapat meningkatkan hubungan sosial Anda.