4. Menjadi perokok
5. Minum minuman yang beralkohol secara berlebihan
6. Mengonsumsi obat-obatan narkotika
Selain enam poin tersebut, terdapat masalah kesehatan yang dialami akibat stres. Diantaranya, gangguan tidur, merasa lelah, sakit kepala, sakit perut, nyeri dada, penurunan gairah seksual, obesitas, gangguan jantung dan lain-lain.
Banyak faktor seorang terkena stres. Akan tetapi, pemicunya bisa terjadi karena masalah keuangan, hubungan sosial, atau tuntutan di dalam pekerjaan. Untuk mengatasi stres, kunci utamanya adalah mengidentifikasi akar permasalahan dan mencari solusinya.
Penanggulangan stres juga bisa dilakukan dengan mendengar nasehat yang positif dan melakukan aktivitas yang anda senangi. Selain itu, ada dapat selalu berpikir positif dan memandang bahwa segala sesuatu yang terjadi di dalam hidup ada hikmahnya.
2. GANGGUAN KECEMASAN
Gangguan kecemasan terjadi dimana kondisi psikologis seseorang yang mengalami cemas berlebihan. Jika dibiarkan, kondisi itu akan menimbulkan dampak buruk bagi anda.
Berikut ini dampak gangguan cemas yang sering terjadi:
1. Sulit tidur
2. Badan gemetar
3. Otot menjadi tegang
4. Mengeluarkan keringat secara berlebihan
5. esak napas
6. Lelah
7. Jantung berdebar