INFORADAR.ID - Siapa nih yang suka bercanda? Ternyata bercanda ada manfaatnya bagi kesehatan selama tidak berlebihan.
Maanfat bercanda bagi kesehatan sudah terbukti dapat memberikan efek positif bagi kondisi kesehatan tubuh dan mental manusia.
Meskipun bercanda ada manfaatnya, ada juga efek buruknya bagi orang lain jika bercanda kelewat batas.
Berbicara mengenai manfaat bercanda yang sehat, beberapa pakar telah memberikan pandangan mereka. Dr. Lee Berk dari Loma Linda University menyatakan bahwa bercanda dan tertawa memiliki potensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang tertawa, tubuh melepaskan hormon endorfin dan dopamin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi tingkat stres.
Selain itu, Dr. Steven Sultanoff, seorang ahli psikologi klinis, juga berpendapat bahwa bercanda dapat membantu seseorang mengatasi masalah dan meningkatkan kreativitas.
Dalam situasi yang sulit, bercanda bisa membantu seseorang melihat masalah dari perspektif yang berbeda dan menemukan solusi yang tidak terpikirkan sebelumnya.
Bercanda memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan secara fisik dan mental. Beberapa manfaat dari bercanda meliputi:
- Bercanda juga berdampak baik pada kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah dan kemampuan paru-paru.
- Bercanda membantu mengurangi stres dengan merangsang produksi hormon endorfin dan dopamin yang dapat menciptakan rasa relaksasi.
- Bercanda juga meningkatkan kepuasan hidup seseorang karena membawa kebahagiaan dan sikap positif.
- Bercanda berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh dengan mendorong produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa ada batasan dalam bercanda. Dr. Sultanoff juga menekankan bahwa bercanda yang berlebihan atau tidak tepat bisa berakibat serius, seperti melukai perasaan orang lain atau memperburuk situasi yang sudah buruk.(*)